本格的にダイエットやるなら、やっぱりエクササイズ系かな。
走るのは、いまいちつまらないし、雨の日にはできないし、ジムは残業があると行けなかったりするから、自宅で出来るのがいいね。
DVDを見ながら、やる奴は結構いいらしい。ビリーザブートキャンプとか。最近だと、ターボジャム、コアリズム、ヒップホップアブスなんていうのもあるらしい。色々出てるな~。ビリーがヒットしたからだろうね。
任天堂のwiifitもかなり売れているらしい。ゲーム感覚でできるので、面白そう。
ジャンプスナップてのはどうだろう?縄跳び+エアロビという発想がユニーク。ジャンプスナップの効果ってどうなんだろう。気になる。
DVD+マシーン系だと、エアクライマーってのもある。ステッパーにDVDエクササイズを組み合わせた感じ。エアクライマーの口コミでもなかなか高評価。
教室に通うなら、インスパイリングエクササイズや美腰エクササイズも良さそう。竹内結子さんやジャガー横田さんがインスパイリング・エクササイズで産後ダイエットをしたことで有名になったね。美腰エクササイズは「おネエMANS」で紹介されてた。美腰エクササイズ 効果など気になるな。
マシーン系なら振動マシーン、別名ブルブルマシーンってのも気になる。振動マシーンの効果てダイエットだけでなく、肩こりや腰痛にもいいらしい。置く場所を取るのが難点。
ゲームが好きだから、wiifitでダイエットを攻略しよう かな。
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